Ion L. Avram – Karate-Do.
- Introducere
- Scurt istoric
- Condiții materiale, etichetă și grade
- Principii de bază
- Tehnica loviturilor cu membrele superioare: Zuki-Waza (lovituri directe), Uchi-Waza (lovituri indirecte)
- Uke-Wazu (tehnică de apărare)
- Keri-Waza (tehnica loviturilor cu membrele inferioare)
- Nage-Waza (tehnica aruncărilor)
- Kawashi (eschive)
- Kumite (tehnica asalturilor)
- Shiai (competiția)
- Metodica desfășurării lecției
- Regulament de arbitraj
- Vocabular
- Bibliografie
Ioan Avram - Karate Do.
Nu există recenzii până acum.